Тазобедренный сустав

У вас заболела спина. Куда пойти, чтобы найти причину и избавиться от этой боли? Предлагаем вниманию читателей колонку, которую ведет доктор-хиропрактор Игорь Скловский.

Сегодня мы поговорим о проблемах тазобедренного сустава, который в народе еще называют «бедро».

Это  один из самых больших и самых стабильных суставов в человеческом организме. Он представляет собой чашечку тазовой кости и шарик со стороны берцовой кости. Вокруг этого сустава – большое количество крупных мышц и связок. Тазобедренный является основным суставом, несущим вес нашего тела.

Несмотря на то, что этот сустав очень стабилен, он весьма подвержен возрастным изменениям и избыточным нагрузкам.

Причин болезни тазобедренного сустава может быть очень много, но одной из основных является остеоартрит. Это – изменение формы кости, происходящее в случае, если сустав функционирует неоптимально. Человеческий организм реагирует на ухудшение работы, пытается укрепить тазобедренный сустав и начинает добавлять костную ткань.

В народе остеоартрит еще называют отложением солей.

Остеоартрит приводит к сильным болям и к тому, что человеку трудно ходить.

В результате сильного остеоартрита может возникнуть необходимость замены всего тазобедренного сустава. По информации Американской Академии ортопедической хирургии, каждый год в США проводятся порядка 200 тыс. операций по замене тазобедренного сустава.

Многих из этих операций можно было бы избежать, если вовремя обратиться к хиропрактору. Во многих случаях специалист поможет уменьшить боль и восстановить оптимальное функционирование тазобедренного сустава.

В каких случаях при возникновении проблем тазобедренного сустава надо немедленно обратиться к врачу?

1. Если вы неожиданно почувствовали резкую боль в бедре, хотя раньше в этом месте никогда не болело.

2. Если боль в тазобедренном суставе вызвана падением или какой-либо другой травмой.

3. Если резко повысилась температура вокруг сустава.

4. Если вы не можете наступит на эту ногу, т.е. перенести вес своего тела на это бедро.

5. Если боль от тазобедренного сустава отдает в поясницу или паховую область.

Все указанное выше может быть признаками серьезных заболеваний.

Основной способ замедлить остеоартрит – восстановить оптимальное движение сустава. В нашем офисе мы занимаемся именно этим.

При остеоартрите хорошо помогает плавание, т.к. не дает большой нагрузки на тазобедренный сустав. Мы также рекомендуем делать легкие упражнения небольшой интенсивности, которые помогают растягивать мышцы.

Приведем примеры нескольких коротких упражнений, которые можно делать, еще лежа в кровати.

Упражнение 1.

Лежа на спине, попеременно поднимаете вначале левую, а затем правую ногу вверх настолько, насколько это позволяет Ваш организм.

Упражнение выполняется 10 раз каждой ногой, 2-3 раза в день.

Упражнение 2.

Лежа на спине, левую ногу сгибаем в колене и подтягиваем как можно ближе к груди.

Потом повторяем то же самое упражнение правой ногой.

Если упражнение трудно выполнять, можно использовать полотенце, протянув его под коленом, и с помощью этого полотенца подтягивать ногу ближе к груди.

Упражнение выполняется 10 раз каждой ногой, 2-3 раза в день.

Упражнение 3.

Лежа на левом боку, поднимите правую ногу вверх настолько, насколько это возможно, и удерживайте на весу в течение от 5 до 10 секунд.

Потом повернитесь на правый бок и то же самое проделайте с левой ногой.

Упражнение 4.

Это упражение можно делать в течение дня, сидя на стуле.

Левую ногу согните в колене, подтяните к груди и удерживайте в течение от 5 до 10 секунд.

Потом то же самое проделайте с правой ногой.

При выполнении данного упражнения можно помогать себе, обхватив колено руками. Необходимо, чтобы во время упражнения спина оставалась ровной.

Если у Вас боли или чувство дискомфорта, приходите к нам, мы Вам поможем!

Телефон офиса (415)640-3007.

Игорь Скловский