Самое недооцененное заболевание

Заводя разговор о депрессии, я хочу сразу предупредить читателей о том, насколько обширна и глубинна эта тема. Многие недооценивают это заболевание, считая, что достаточно силы воли, чтобы справиться с депрессивными мыслями, и только лишь пессимисты склонны к мрачным мыслям. Но на самом деле это заболевание с каждым годом «вербует» в свои ряды все больше и больше людей (более 370 миллионов в год) и требует своевременной диагностики и лечения.

В этой статье я хочу разобрать самые главные мифы, связанные с депрессией, а в следующей расскажу о современных методах лечения данного заболевания и методах его предотвращения.

КАК РАСПОЗНАТЬ ДЕПРЕССИЮ?

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела в течение по меньшей мере двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствуют несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации внимания, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве. Таково определение ВОЗ.

Основание для постановки диагноза – присутствие депрессивных симптомов ежедневно в течение по меньшей мере двух недель.

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МИФЫ О ДЕПРЕССИИ

1. Депрессия – удел нытиков

Распространено мнение, что депрессия – удел слабовольных людей. На самом деле депрессия может поразить любого. Среди пациентов психотерапевтов есть и успешные бизнесмены, и энергичные спортсмены, и молодые матери, и даже подростки. Правда, согласно статистике, самый уязвимый возраст – 45 лет. Знали ли вы, что депрессией страдал Авраам Линкольн, 16-й президент США, а известный писатель Эрнест Хемингуэй вообще ушел из жизни, находясь в состоянии депрессии? Поэтому преуменьшать серьезность данного заболевания не стоит, оно может коснуться каждого – и одной силы воли недостаточно, чтобы победить это коварное расстройство.

2. Еда не влияет на психику

Знали ли вы, что депрессию могут вызывать не только психические травмы и трагедии? Ученые из Швеции в недавнем исследовании пришли к выводу, что нарушение и дисбаланс кишечной микрофлоры могут легко привести к депрессии. Частота этого недуга растет из года в год, а качество нашего рациона ухудшается из года в год. Большое количество консервантов в пище и повышенное употребление сахаросодержащих продуктов нарушают работу нашего микробиома и приводят к развитию воспалительных процессов в организме, чем увеличивают вероятность возникновения депрессии.

3. При депрессии всегда плохое настроение

Это не совсем так. Существует целая группа так называемых замаскированных депрессий. Суть их в том, что симптом, который мы привыкли считать основным, сниженное настроение, отсутствует. Иногда депрессия может проявляться в виде неприятных, мучительных ощущений жжения, покалывания, сдавливания, стягивания или пульсации в различных частях тела. А в некоторых случаях о наличии депрессии могут свидетельствовать сексуальные расстройства. Такие пациенты часто безрезультатно ходят к терапевтам, проходят многочисленные обследования. Как следствие получают ненужное лечение.

4. «Я сам себя вылечу»

Это очень распространенный миф. Многие уверены, что самолечение в данном случае будет очень эффективным. Нередко подключаются и родственники со своими рекомендациями, даже не осознавая всей серьезности ситуации. Вовремя не вылеченное заболевание может довести человека до самоубийства! Поэтому, если вы заметили симптомы депрессии у себя или у близких, обязательно обратитесь к компетентному специалисту в данной сфере. Психотерапевт сможет правильно вас диагностировать и выбрать подходящую именно вам схему лечения.

5. Плохое настроение осенью – признак депрессии

Немного похандрить под зарядивший дождик совершенно нормально и даже немного полезно. Ведь мы все – дети природы, а с уменьшением светового дня физиологические возможности человеческого организма существенно снижаются, да и недостаток витамина D, которым страдает каждый второй, не проходит бесследно для настроения. Поэтому уменьшение интереса к работе, общению, желание погрустить – естественная реакция организма на уменьшение светового дня. Другое дело, насколько затягивается процесс адаптации. Осенняя хандра должна завершиться максимум за две недели. Если же жизненный тонус и спустя полмесяца продолжает держаться на нулевой отметке, это главный признак клинической депрессии. И тогда вы должны незамедлительно обратиться к врачу.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
О ДЕПРЕССИИ

1. Около 30% людей, злоупотребляющих сигаретами, алкоголем и наркотиками, страдают от депрессии.
2. Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. У женщин риск развития депрессии выше из-за присутствия в их организме эстрогенов, которые могут воздействовать на нейротрансмиттеры таким образом, что это вызывает психологические проблемы.
3. У мужчин депрессия выражается несколько иначе, чем у женщин, и они используют иные средства, чтобы с ней справиться. Например, в то время как женщина чувствует безнадежность, мужчина становится раздражительным. Женщины могут искать того, кому бы поплакаться, а мужчины могут замкнуться в себе или стать агрессивными и жестокими.
4. Согласно Национальному институту здравоохранения США, более 6% детей страдает от депрессии, а 4,9% из них имеют на этой почве серьезные проблемы.
5. Приблизительно 80% людей, страдающих от депрессии, не позволяют себя лечить.
6. Биполярное расстройство, или маниакальная депрессия, отличающееся периодической сменой эмоционального подъема и депрессии, поражает каждый год около 6 миллионов американцев.

Доктор Вадим СКОРУПКО