Опасны ли для здоровья биологически активные добавки?

Share this post

Опасны ли для здоровья биологически активные добавки?

К биологически активным добавкам можно относиться по-разному. Одни их побаиваются, другие считают панацеей от всех бед. А истина, как всегда, где-то посередине.

Share This Article

Прежде чем сделать выводы о том несут БАДы пользу или вред, надо понять что это за препараты. Итак, БАДы — это биологически активные добавки, как правило, на основе природных компонентов. Не являются лекарствами, действуют аналогично витаминам.

Есть универсальные БАДы, есть специализированные — для костей, для мозга, сердца и т.д. Препараты изготавливаются в виде капсул, таблеток, чаев, жевательных пастил, порошков и делятся на три подгруппы:

  1. Парафармацевтического действия – те, которые используют как дополнение к основной терапии.
  2. Нутрифармацевтического типа – для насыщения химического состава продуктов питания.
  3. Эубиотического вида – содержащие живые организмы.

Кстати, Америка занимает второе место в мире после Японии по употреблению БАДов. Более 80% населения принимают те или иные добавки без рецепта врача.

БАДЫ – ЗАМЕНА ЛЕКАРСТВАМ?

Существует несколько тысяч различных биологически активных добавок. Некоторые из них прошли серьезные исследования и имеют научно-обоснованные полезные свойства. В составе биодобавок могут присутствовать различные вещества, некоторые из них со временем становятся лекарствами при выпуске в высокой концентрации. Так, на основе БАДов, появился аспирин и некоторые другие лекарства, в том числе используемые для лечения онкологических заболеваний.

Об эффективности некоторых БАДов вы знаете сами. Например, кофе тонизирует организм, улучшает метаболизм и способствует выработке энергии. Мы на своем опыте знаем о воздействии кофе на организм. Кофеин – это тоже биологически активная добавка, полезные свойства которой тщательно изучены.

Еще одним интересным примером биодобавки можно назвать мелатонин. Это гормон отвечающий в нашем теле за суточные ритмы. Когда организму требуется отдых, мозг отдает команду на выработку мелатонина. С появлением мелатонина организм переходит в фазу отдыха. Но проявляя вечером активность, используя электронные устройства (такие, как телефон), мы сокращаем выработку мелатонина и не можем уснуть. Проблему решает мелатонин в форме биодобавки. Такая добавка на 100% натуральна для нашего организма, её действие подробно изучено и доказано.

БАДЫ БЕЗОПАСНЫ?

Не всегда. Этому моменту нужно уделить особое внимание перед приобретением и употреблением добавки. Многие витамины и минералы жизненно необходимы для нашего организма, но оказалось, что даже источник их поступления в организм тоже влияет на результат приёма.

Например кальций, так необходимый нашим костям, мышцам, сердцу и нервной системе. Если его потреблять в составе полезных продуктов питания (а много его в сырах, рыбе, кунжуте, орехах, чесноке и зелени), то он благотворно влияет на здоровье и долголетие. А если получать из БАДов, то он может не только не работать, а ещё и наоборот вредить.

К примеру,  последние научные исследования в области популярных добавок показали следующее:

  1. Потреблениевитамина А,витамина К, магния, цинка и меди связано со снижением смертности от всех причин. Однако, это наблюдалось только если данные элементы поступали с пищей, а не с искусственными витаминными комплексами.
  2. Избыточное потреблениекальциясвязано с повышенным риском смерти от рака. Причём зависимость имела место только для искусственных добавок.
  3. Люди, которые принимают витамины А, С и Е, а также синтетические антиоксиданты, рискуют умереть быстрее, чем те, кто никогда не принимал их. К такому выводу пришли ученые из Дании. В этой работе принимали участие двести пятьдесят тысяч человек. Всего опытов было проделано более шестидесяти, и на основании их результатов ученые четко утверждают, что прием синтетических антиоксидантов повышает риск ранней смерти.

ВЫВОД

Не стоит принимать биологически активные добавки по советам друзей и знакомых. То, что идеально подошло одному, у другого может вызвать отторжение. Проконсультируйтесь с компетентным специалистом и не начинайте пить все препараты одновременно – начните с небольшой дозы и следите за своим самочувствием.

Вадим СКОРУПКО

Share This Article

Независимая журналистика – один из гарантов вашей свободы.
Поддержите независимое издание - газету «Кстати».
Чек можно прислать на Kstati по адресу 851 35th Ave., San Francisco, CA 94121 или оплатить через PayPal.
Благодарим вас.

Independent journalism protects your freedom. Support independent journalism by supporting Kstati. Checks can be sent to: 851 35th Ave., San Francisco, CA 94121.
Or, you can donate via Paypal.
Please consider clicking the button below and making a recurring donation.
Thank you.

Translate »