Мы вам поможем
У вас заболела спина. Куда пойти, чтобы найти причину и избавиться от этой боли? Предлагаем вниманию читателей колонку, которую ведет доктор-хиропрактор Игорь СКЛОВСКИЙ. Одна из самых распространенных причин обращения к хиропрактору – боли в поясничном отделе, наиболее уязвимыми частями которого являются четвертый и пятый позвонки. К наиболее часто встречающимся проблемам поясницы относятся остеоартриты, межпозвоночные грыжи […]
У вас заболела спина. Куда пойти, чтобы найти причину и избавиться от этой боли? Предлагаем вниманию читателей колонку, которую ведет доктор-хиропрактор Игорь СКЛОВСКИЙ.
Одна из самых распространенных причин обращения к хиропрактору – боли в поясничном отделе, наиболее уязвимыми частями которого являются четвертый и пятый позвонки. К наиболее часто встречающимся проблемам поясницы относятся остеоартриты, межпозвоночные грыжи и переломы отдельных частей позвонка.
По статистике, в США тратится не менее $50 млрд. в год на борьбу с поясничными болями. Проблемы поясничного отдела – основная причина получения инвалидности по месту работы человека. Они занимают второе место после головной боли в качестве причины всех неврологический осложнений.
К счастью для многих, обычные боли в спине проходят довольно быстро, в течение нескольких дней. Основной причиной этих болей являются кратковременные факторы: человек поднял что-то тяжелое, просидел в стесненном положении длительное время, спал на неудобном диване и т.д.
Болям в спине подвержены все люди, независимо от пола и возраста: мужчины и женщины, старики и дети. По данным американской Комиссии по безопасности товаров для потребителeй, каждый год с болями в спине к врачам обращаются 13260 детей, которые носят очень тяжелые рюкзаки. Часто родители не обращают на это внимания, а зря. Если у вашего ребенка вдруг заболела спина, необходимо немедленно обратиться к специалисту, это поможет избежать многих проблем в будущем. Организм ребенка развивается, и неправильная осанка, перекошенные плечи, выдающаяся вперед голова в будущем могут привести к таким серьезным последствиям, как головные боли, быстрая утомляемость, боли в суставах, проблемы с концентрацией внимания и т.д.
Взрослый человек в возрасте от 30 до 50 лет хотя бы один раз в жизни испытал боли в спине. Это связано не только с различными травмами, но, в основном, с нынешним стилем и темпом жизни. За последние 30-40 лет кардинально поменялось рабочее место человека: компьютер полностью вошел в нашу жизнь, все больше и больше сидячих работ, и это изменило ежедневные нагрузки. Наш организм не успевает адаптироваться.
Основным методом лечения болей в спине до сих пор служат обезболивающие препараты, помогающие во многих случаях, когда боль кратковременная и поверхностная.
Но бывают проблемы более серьезного характера, такие, как саятика, радикулиты, межпозвоночные грыжи. Если боль не прошла в течение двух-трех дней, необходимо обратиться к специалисту.
В нашем офисе мы поможем восстановить здоровье позвоночного сегмента. Это делается путем мануальных манипуляций, физиотерапии и специально подобранного комплекса упражнений, а также применения ультразвука и электрофореза.
Главная задача – снять внутренний отек, боль и восстановить оптимальное движение межпозвоночного сустава.
Кроме того, мы полагаем, что профилактика заболеваний позвоночника исключительно важна. Мы всегда советуем нашим клиентам, какие упражнения и как следует делать, чтобы избежать проблем в будущем.
Хочу предложить два упражнения, которые помогут сохранить здоровую спину.
Упражнение 1.
Лечь на пол лицом вверх, а ноги, согнутые в колене, положить на стул или табуретку. Руки сложить впереди себя в замок, поднять вверх так, чтобы плечи оторвались от пола в то время, как голова оставалась на полу, и удерживать так в течение 10 секунд. После этого расслабить и опустить руки на пол, подождать 10 сек. и повторить движения рук.
Повторить это упражнение 10 раз. После этого, продолжая лежать на спине, отдохнуть три минуты и еще раз повторить весь комплекс. Всего нужно пролежать на спине с поднятыми ногами 10-15 минут.
Упражнение 2.
Лечь близко к стене на пол, бедра остаются на полу, а ноги поднять на стену. Расстояние между ягодицами и стеной должно быть как можно меньше.
Если у Вас боли или чувство дискомфорта, приходите к нам, мы Вам поможем! И помните о том, как важна осанка, не допускайте, чтобы тяжести искривили позвоночник ребенка.
Телефон офиса (415) 640-3007.
Доктор-хиропрактор
Игорь СКЛОВСКИЙ
