Чем может помочь психолог

Уважаемые читатели! Мы попросили Татьяну Пекер ответить на некоторые письма читателей. Имена, конечно, изменены, но многие ситуации типичны.  Если вам хочется задать ей вопрос, назначить встречу, вы можете сделать это напрямую, позвонив (650) 918-0533.

Я бы хотела посоветоваться по поводу своего мужа. В последнее время с ним происходит что-то странное – он стал неразговорчив, а то, что всегда его радовало, перестало для него существовать, даже встречи с друзьями или рыбалка стали крайне редки. Я пыталась говорить с ним, но вижу, что ничем не могу помочь. Предложила мужу обратиться к психологу, но он от меня отмахнулся со словами, что он не кисейная барышня и не психопат, поэтому сможет разобраться в своих проблемах сам.  Но время идет, и ничего не меняется в его поведении. Что мне делать?

Анна

Уважаемая Анна, трудно составить мнение, не зная человека и даже не видя его. Описанные Вами симптомы напоминают депрессию. Однако только при личной встрече можно оценить состояние Вашего мужа и предпринять какие-то действия.

К сожалению, в нашей культуре не принято  было обращаться к специалисту-психологу с личными проблемами. Мы шли к друзьям, говорили даже со случайными людьми, что было проще. Нам иногда становилось легче. На время. Чаще всего серьезные проблемы не исчезали.

«Я не сумасшедший», «лучше поговорю об этом с другом» – как часто эти предубеждения мешают получить необходимую помощь. Особенно тяжело в этом плане мужчинам, ведь они привыкли быть сильными, и визит к психологу кажется им проявлением слабости. Парадокс в том, что только сильный человек не боится показать, что и он в чем-то нуждается.

Я бы хотела обратить Ваше внимание на моменты, которые, возможно, помогут Вашему мужу понять пользу обращения к специалисту и все же прийти на консультацию.

Друзей никто не отменяет. Мы делимся с ними всем, включая наши мысли и переживания.  Но у них существует сложившееся мнение о Вас. Мы их любим, и они любят нас. И часто их эмоции мешают решению Вашей проблемы. А психолог, как человек посторонний, видит пациента более отстраненно и объективно, именно поэтому ему легче Вам помочь. Верно говорят: для того, чтоб решить проблему, надо уйти с того уровня, на котором она возникла. Хочется еще добавить, что, если друг дорог, ты не хочешь его нагружать своими переживаниями.

Психотерапия – не «магия» и не «чтение мыслей». Это подход, основанный на научных теориях, разработанных и проверенных жизнью методиках. Как правило, терапия не ограничивается выслушиванием проблем пациента, а включает в себя различные упражнения.

Психолог не дает советов, ведь это означало бы навязывание своего личного опыта другому человеку. Специальная подготовка позволяет психологу «помочь Вам помочь самому себе», т. е. использовать  Ваши собственные ресурсы и возможности, наводя Вас на решение Вашей проблемы. Не подсказывая и не навязывая, но давая Вам возможность прояснить ситуацию и увидеть выход. Решение придет, и оно будет Ваше.

В заключение хочу сказать: Вашему мужу, Анна, очень повезло – у него внимательная и заботливая жена. А это уже половина успеха.

Татьяна ПЕКЕР, психолог