Автор:

Юлия July S.

All Posts by:

Юлия July S.

  • Продолжение про нескучную планку

    Очень надеюсь, что вы включили в свои тренировки описанные в прошлой статье вариации такой скучной обычной планки и теперь изменили отношение к этому упражнению.

  • Разная и нескучная планка

    Мои клиенты не любят планку. И вы, уверена, тоже стоите в планке не с улыбкой :) Уже писала статью, что не стоит стоять 1-3 минуты и стремиться стоять в планке как можно дольше. Ничего общего со здоровым телом это не имеет.

  • Нужны ли перекусы?

    Перекусить - что-то съесть между полноценными приемами пищи. Хорошо ли это, с точки зрения здоровья и все того же, всем важного похудения?

  • Cидите на карантине? Двигайтесь!

    О чем еще писать в новых условиях, если не о том, что поможет нам оставаться здоровым, поддерживает физическую форму, улучшит настроение и, возможно, даже отвлекает. 

  • А что на ужин?

    Если мы говорим о снижении веса, уменьшении объемов, то ужин, пожалуй, - самый важный прием пищи. В случае, если он будет правильным, - он наш важный помощник, и наоборот. Множество клиентов, с которыми мы встречались на консультациях по питанию, после разбора их рационов, образа жизни, часто обнаруживалась одна важная ошибка - неправильный ужин. Даже если,…

  • Пищевые привычки

    Статья навеяна приездом наших дорогих друзей на несколько дней. Я в рамках своей деятельности понаблюдала за друзьями :)

  • С наступающими праздниками!

    Хочется не просто поздравить вас и пожелать здоровья. Но и помочь дать правильное обещание на предстоящий год. Конечно, я только про свою область - про здоровье и похудение :) Ну и дать несколько идей для подарков самому себе!

  • Пять простых советов худеющим

    Решила дать несколько простых советов тем, кто хочет привести себя в форму или тем, кому просто необходимо это для здоровья. Пусть эти советы будут как напоминания о том, что все просто.

  • Питание в дороге

    Дорога до пункта назначения может порядком изматывать или быть просто скучной.  Сделать дорогу более приятной может хорошая компания, работа с ноутбуком или просто книга. Но зачастую подсознательно мы в качестве хоть какого-то развлечения начинаем есть. Процесс еды становится нашей деятельностью, как бы сокращающей время пути.

  • Худеем и молодеем Вы хотели узнать…

    • В какой части дня лучше тренироваться?

  • Худеем и молодеем

    Немного мотивации

  • Бег

    Каждый, кто решил похудеть или стремится привести свое тело в желаемую форму, выбирает, как же ему это сделать: тренироваться в зале, а может, тренироваться со своим весом дома, кто-то выбирает (и это самое неправильное) свести количество еды в своем рационе к нездоровому минимуму, ну а кто-то начинает бегать.